アーユルヴェーダって聞いたことあるけど、よく知らない…

そんなあなたへ。

アーユルヴェーダは、ただの“インドのリラクゼーション”ではありません。
5000年の歴史を持つ伝統医学であり、
自分の体質や心の傾向を知り、
日々の暮らしをより快適に整えていくための“生きる知恵”です。

「なんとなく不調が続く…」
「がんばってるのに、うまくいかない」
「今の自分にモヤモヤしている」
そんな風に感じている方こそ、この講座にぴったりです。

　　　　　　　　　　　　　※『アーユルヴェーダ』とひと言メッセージをお願いします☆

こんな方におすすめです

• アーユルヴェーダに興味があるけど難しそう…と思っている方

• 忙しい日々の中で、自分を見つめ直す時間がほしい方

• ナチュラルなセルフケアに関心のある方

• 体調や気分にムラがあると感じている方

• 自分にもっとやさしくなりたいと思っている方

講座内容（120分）

第1部｜アーユルヴェーダとは？

・講師の体験と想い（自己紹介）
・アーユルヴェーダの成り立ちと特徴
・現代に生きるアーユルヴェーダの魅力（沖縄とアーユルヴェーダって合うの？）
・健康維持・病気予防のための知恵

★途中休憩あり：
スパイスティーやハーブティーを飲みながら、体質診断表にチャレンジ♪

第2部｜ドーシャ体質診断＆解説

・簡単なチェックシートで自分のドーシャ（体質）を知る
・3つのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カファ）について
・ドーシャ別セルフケアのヒント

 講師からのメッセージ

「こんな私じゃダメだ」
そう思い続けて、いろいろなことを学んできた私が、
はじめて「これでいいんだ」と感じられたのが、アーユルヴェーダでした。

体質の違い、気質の違い──
人との違いを認め、自分を大切にすること。
アーユルヴェーダは、そんな“やさしい知恵”を教えてくれます。

かつての私のように、自分を責めたり迷ったりしているあなたに、
そっと伝えたいのです。

「大丈夫だよ。」

その言葉を、この講座に込めてお届けします。

　　　　　　　　　　　　　※『アーユルヴェーダ』とひと言メッセージをお願いします☆

講師プロフィール

伊敷 美弥（いしき・みや）
アーユルヴェーダサロン「みぃやぁ」主宰
アーユルヴェーダセラピスト／アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー

沖縄県在住。
「こんな私じゃダメだ」と思い続けていた自身の経験から、アーユルヴェーダの智慧を通して“自分にやさしくなる”暮らしを伝えている。

現在は、アーユルヴェーダセラピストとしてのトリートメント提供に加え、
セルフケアアドバイザーとして、サロンに訪れるお客様へ体質に合わせた生活習慣や食事のアドバイスを
やさしく、わかりやすくお届けしている。

開催概要

• 日程：2025年8月23日（土）

• 時間：10:00～12:00（120分）

• 会場：アロマとハーブの教室 手放す時間（宜野湾市大山）
  　※場所の詳細はお申込み完了時にご案内いたします

• 定員：3名様（あと2名様）
  　　　満席となりました

• 参加費：3,500円（税込）

受講特典

✅ スパイスティー付き
✅ 体質診断チェックシートプレゼント
✅ ミニお土産付き（予定）

📝お申込み・お問い合わせ

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　　　　　　　　　　　※『アーユルヴェーダ』とひと言メッセージをお願いします☆