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アロマとハーブの小さな教室『手放す時間』オリジナル
自分のこころと楽に付き合う
ストレスケアとアロマ&ハーブ講座

揺れる自分のこころと楽に付き合いたい方へ
ストレスについて学び、香りやハーブで整える方法を知ってみませんか?

『ストレスは万病の元』。よく耳にする言葉です。これは本当で、心と身体は繋がっています。こころが整っていないと身体もつらく感じるし、その逆もしかり。

私自身が15年ほど前にうつ病となり、メンタルがどん底まで落ちた経験があります。身体の状態も最悪でした。私の場合は症状が酷くなってからの受診だったため、回復にも少し時間がかかりました。
思い返せば前兆はあったなあ・・・と後になって気付いたことも多々あります。

そんな私の体験談も交えながら、ストレスって何?いったいどのようにしてストレスがこころや身体に影響を及ぼしていくのか。そんな疑問を解決しながら、香りやハーブを使って『自分に目を向ける時間』を一緒に過ごしてみませんか?

講座では香りをブレンドして香りのスティック作成、3種類ほどのハーブを自分でブレンドするmyブレンドハーブのお持ち帰り(3~4回分)がありますので、その日からセルフケアに取り入れることができます。

 ストレスケアとアロマ&ハーブ講座はこんな方におススメ

◎最近仕事や家事が忙しくて自分の時間が取れていない気がする
◎ストレスケアしたいが面倒くさがりなので気軽にできる方法がいい
◎アロマテラピーやハーブに興味があり、ストレスケアに取り入れてみたいが何から始めていいか分からない
◎ストレスがどのようにこころや身体に影響を及ぼすのか知りたい
◎実際うつ病ってどんな状態だったのか話を聴いてみたい
◎好きな香りやハーブをブレンドしてみたい

ストレスケアとアロマ&ハーブ講座 こんなことが学べます

1. ストレスについて学ぶ
2. 気分転換と休養
3. ストレスがこころやからだに影響するメカニズム
4. 自分のストレスに気付くことがストレスケアの第一歩
5. ストレスケアに大切な緩急のメリハリ
6. こころと関りが深い不調
7. こころと関りが深い状態と役立つ精油
  ・身体的な状態、精神的な状態それぞれの早見表
  ・25種類の精油辞典
8. こころと関りが深い不調に役立つハーブ
9. ストレスケア用香りのスティック作成
10.ストレスケア用のmyブレンドハーブ作成
11.今日からはじめられるストレスケア紹介

受講料

1dayレッスン  5000円 ※7月より価格改定。6500円となります。
※現金のみ

お支払い方法

当日お支払いをお願いいたします。

日程

リクエスト制(ご予約カレンダーをご参照ください)
⇒ご予約カレンダーはこちら

当店の営業時間:午前10時~
(多少の時間の前後は相談に応じますのでお気軽にご相談ください)

開催場所

アロマサロン&アロマとハーブの小さな教室『手放す時間』にて
沖縄県宜野湾市大山
※住所・詳しい場所はお申込みされた方へ個別にお伝えします。

お申込み方法

ご予約カレンダーよりお申込みください
⇒ご予約カレンダーはこちら
※メッセージ欄に『ストレスケア講座』とご記入をお願いいたします。

※実習材料の準備等がありますので、2日前までにはお申込みをお願いいたします。

※公式LINEアカウントからのお問合せもお気軽にどうぞ

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⇒ご予約状況ページはこちら

ご注意ください

・本講座は医療行為ではありません。
・精油は医薬品ではないことをご理解したうえでお使いください
・実感される効果には個人差があります。効果をお約束するものではありませんのでご了承ください。
・生活に支障をきたすような症状がある場合は医療機関の受診をお願いいたします。
・お薬を服用中の方は禁忌のハーブもございます。その際は必ず前もってお伝えください。
・お申込み後やむを得ずキャンセルされる場合は必ずご連絡をお願いいたします。
ご連絡いただきましたら、キャンセル料はいただいておりません。振替受講も対応いたしますので、お気軽にご連絡ください。

持ち物・注意事項

◎筆記用具をご持参ください

あまり堅苦しい講座ではありません^^

ゆったりのんびり進めていきますので、どうぞお気軽にお申込みください☆