9月30日（月）開催。　質の良い眠りをサポートするアロマ＆ハーブ

 

最近きちんと眠れていますか？

「途中で起きてしまう」「なかなか寝付けない」「寝ても疲れが取れない」。

年々年を重ねるごとに昼間も疲れているのに、夜もよく眠れない。

ツライですよね。

実は『きちんと寝る』のにも体力が必要なんです。

７～８時間眠るってその間水分取れないし、トイレもいかない。だけどしっかり寝汗をかいて体力は消耗している状態。

その上、今年の猛暑は本当に身体にこたえます。。

疲れているのに、エネルギー不足でよく眠れていないから、エネルギー充電もうまくいかない。。。

 

悪循環ですよね。

おまけに猛暑で冷房付けっぱなしで、脚は冷えていたり。

 

『眠気』って身体が温まって、体温が下がる時に起きやすいものです。

お風呂上りに少し時間が経ってから眠くなるのはそのためです。

それを上手く利用して、眠る時間を逆算してお風呂に入るのはとても効果的な方法です。

 

でも、もしそうやってもなかなか上手くいかない。

という時に、香りやハーブの力を借りてみませんか？

 

◎頭で考えごとばかりで思考が休まらない時

◎『眠るための習慣』として何かを取り入れてみたい時

◎一日頑張った自分をゆっくり休ませるOFFスイッチを入れたい時

◎逆に朝にスッキリした気分でスイッチをonに入れたい時

 

一日頑張った自分を労り、明日へのエネルギーチャージをする香りを一緒に作っていきましょう♪
※『眠り』をテーマにしたハーブティーの試飲あります＾＾

 

ご参加をお待ちしております☆

 

ワークショップ型講座　質の良い眠りをサポートするアロマ＆ハーブ

【内容】
前半：質の良い眠りのためのアロマ＆ハーブミニ講座
後半：眠りサポートピロースプレー（ケアオイルへの変更可）
眠りサポートハーブの試飲

【日時】
2024年9月30日（月）　10：00～12：00

【開催場所】
アロマとハーブの小さな教室　手放す時間

【募集人数】
3名様　人数に達したため募集を締め切りいたしました。

【参加費】
3,000円

【お支払い方法】
・当日現金払い

【お申込み方法】
①ご予約フォームより⇒　★こちらをクリック★
②公式LINEでメッセージより
・お名前
・参加人数
をご記入の上、トーク画面よりメッセージください

 

10月のワークショップ型ミニ講座の予定

10月28日（月）10：00～12：00
介護にアロマがどう活かせるの？
介護に役立つアロマミニ講座（昼用スプレー、夜用オイル作成）